Jak být fit a nezbláznit se z toho

Pojďme si v dnešním článku načrtnout, jak moc důležitý tento strečink je a co může jeho pravidelné zařazování po tréninku všem běžným i profesionálním cvičencům přinést. Protahování po tréninku? A proč?

Protažení a uvolnění svalů neboli strečink byste neměli vynechat po žádné ze svých fyzických aktivit a sportu. Svaly jsou pro lidský organismus zdrojem síly, výdrže, pružnosti a rychlosti. Mají-li tyto vlastnosti zůstat ve vyváženém poměru zachovány, musíme tělo patřičným způsobem zatěžovat a poté uvolňovat.

Protažení, strečink, uvolnění svalů – říkejte tomu, jak chcete, ale hlavně na to nezapomínejte. Strečink by neměl chybět po žádné fyzické aktivitě a sportu – naopak měl by se stát jeho neoddělitelnou součástí. Řekněme si proč.